TERAPI KETUKAN DI TITIK TUBUH DAPAT MENGATASI MASALAH FISIK DAN MENTAL

Oleh: Ns. Resa Nirmala Jona, M.Kep – Dosen D3 Keperawatan STIKES Telogorejo Semarang

World Health Organization (WHO mengemukakan bahwa kesehatan merupakan kondisi fisik, mental, dan sosial yang lengkap dan bukan sekedar tidak adanya penyakit atau kelemahan. Kesehatan fisik yang buruk dapat meningkatkan risiko timbulnya masalah kesehatan mental. Demikian pula, kesehatan mental yang buruk dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik. Pikiran yang mengganggu bisa memengaruhi fungsi-fungsi tubuh yang lainnya. Akibatnya, kita pun rentan mengalami berbagai masalah fisik tertentu.

Masalah kesehatan fisik contohnya migrain, nyeri menstruasi, jantung, diabetes, darah tinggi, maag, stroke, kanker dan lain-lain. Sedangkan untuk masalah kesehatan mental, contohnya adalah perubahan kepribadian, stress, marah, cemas, gelisah, phobia, trauma, kecanduan, dan lainnya. Salah satu terapi yang dapat diberikan untuk masalah kesehatan fisik dan mental ini yaitu spiritual emotional freedom technique (SEFT). SEFT adalah salah satu terapi yang mudah, praktis dan efektif yang dikembangkan oleh Bapak Ahmad Faiz Zainuddin dengan menggabungkan kekuatan do’a (spiritual) dan ketukan (tapping) sederhana di 18 titik meridian tubuh.

Ada 3 langkah dalam terapi SEFT. Langkah pertama set up, yaitu melafalkan do’a yang intinya adalah menyampaikan masalahnya, ikhlas dan pasrahkan kesembuhan hanya kepada-Nya sambil menekan titik “sore spot” dibagian dada atau titik “karate chop”. Selanjutnya pada langkah yang kedua tune in, yaitu fokuskan pikiran dan rasakan rasa sakitnya. Yang perlu dilakukan pada langkah ketiga adalah tapping, yaitu melakukan ketukan sederhana pada 18 titik meridian tubuh.

Lima kondisi hati untuk SEFT yang efektif, yaitu yakin, khusyu’, ikhlas, pasrah dan syukur.

Let’s practice!!!….