PENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN PADA LANSIA
Disusun Oleh Ns. I’ien Noeraini, M.Kep ( Dosen D3 – Keperawatan STIKES Telogorejo Semarang )
Upaya menjaga kesehatan pada lanjut usia perlu dilakukan sejak awal. Hal ini bertujuan agar para lanjut usia dapat tetap hidup sehat, berkualitas, dan produktif sesuai dengan martabat kemanusiaan. Kesehatan lanjut usia perlu di upayakan dengan menjaga kebersihan diri, mengkonsumsi gizi seimbang , melakukan aktivitas fisik secara rutin , memiliki kehidupan social, memiliki kesempatan berkarya, serta memiliki lingkungan yang ramah lanjut usia.
Kesehatan fisik dan mental menjadi faktor yang perlu diperhatikan pada lansia . Seseorang yang telah memasuki masa lanjut usia perlu memperhatikan asupan makanan yang sehat dan seimbang. Selain itu , lansia juga perlu melakukan aktivitas fisik secara teratur , seperti jalan kaki atau olah raga ringan , untuk menjaga kesehatan jantung , paru – paru , otot dan tulang .
Pencegahan penyakit juga sangat penting pada lansia. Orang yang sudah memasuki masa lanjut usia memiliki risiko yang lebih tinggi terhadap penyakit tertentu seperti penyakit jantung, diabetes, dan stroke. Maka dari itu, lansia perlu menghindari faktor risiko seperti merokok, mengkonsumsi minuman beralkohol, dan makan makanan yang tidak sehat. Perawatan yang tepat juga perlu diperhatikan pada lanjut usia. Orang yang sudah memasuki masa lanjut usia perlu memeriksakan kesehatan mereka secara berkala dan menjalani pemeriksaan kesehatan yang rutin, seperti pemeriksaan kesehatan mata, gigi, dan telinga.
Selain itu, perawatan kesehatan yang tepat juga perlu dilakukan pada kondisi kesehatan tertentu yang memerlukan perawatan medis. Kesehatan mental juga perlu diperhatikan pada lansia. Lansia perlu memperhatikan tanda-tanda depresi dan mencari dukungan bila dibutuhkan. Lanjut usia yang sehat secara fisik dan mental akan dapat meningkatkan kualitas hidup mereka dan memperpanjang umur harapan hidup mereka. Kesehatan lansia sangat penting untuk mendukung kualitas hidup yang optimal pada usia yang lebih tua. Pola hidup sehat, pencegahan penyakit, dan perawatan yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan lanjut usia.
Adapun perawatan jangka panjang merupakan pelayanan pada lanjut usia yang memerlukan pendampingan dan bantuan dalam memenuhi kebutuhan dasarnya sehari-hari akibat ketidakmampuan fisik, mental dan/atau intelektual. Peran keluarga sangat penting dalam mendukung lansia menjaga kesehatan, kebugaran, aktivitas fisik dan stimulasi kognitif, pemenuhan gizi seimbang dan melakukan pemantauan kesehatan secara berkala, mendukung kehidupan sosial agar tetap berkarya, serta pendampingan lanjut usia yang membutuhkan Perawatan Jangka Panjang.
