Penggunaan Aroma Terapi Dalam Mengurangi Nyeri Pada Saat Persalinan
Disusun Oleh : Tia Nurhanifah, S.ST., M.Keb ( Dosesn S1 Kebidanan STIKES Telogorejo Semarang )
Meta desc: Benarkah aroma terapi dapat membantu proses persalinan? Yuk, simak manfaat aroma terapi dan rekomendasi wangi untuk melancarkan kelahiran di sini!
Manfaat aroma terapi dipercaya mampu memberikan ketenangan pada ibu hamil yang hendak melahirkan. Selama fase mengandung, ibu hamil akan mengalami perubahan hormon yang berdampak pada suasana hati. Hal ini menyebabkan ibu hamil cenderung emosional dan mudah stres. Tak hanya memengaruhi perkembangan janin, hal ini juga meningkatkan risiko kelahiran prematur. Namun, keharuman aroma terapi efektif mengurangi ketegangan ibu hamil. Alhasil proses persalinan lebih lancar, bayi pun sehat.
Sekilas Tentang Aroma Terapi
Aroma terapi merupakan penyembuh alami yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan. Aroma terapi terbuat dari minyak esensial yang berasal dari ekstraksi tumbuhan. Lantaran terbuat dari zat yang terkonsentrasi dan mudah menguap, aroma terapi memiliki keseimbangan unsur kimia yang unik.
Sebenarnya cara kerja aroma terapi tidak diketahui pasti. Namun, para peneliti berpikir bahwa aroma terapi bekerja dengan memaparkan sistem limbik di otak ke molekul yang merangsang sistem tersebut. Stimulasi bagian otak tersebut dapat mengurangi kecemasan dan ketegangan yang berdampak pada penurunan persepsi nyeri. Anggapan lain, aroma terapi bekerja dengan menurunkan kortisol atau hormon stres dengan meningkatkan serotonin.
Mulanya, aroma terapi digunakan untuk terapi komplementer. Artinya dapat digunakan secara mandiri maupun bersamaan praktik medis lainnya. Penggunaan aroma terapi menjadi populer di seluruh dunia setelah banyak wanita merasakan manfaatnya selama kehamilan dan persalinan.
Manfaat Aroma Terapi Saat Persalinan
Aroma terapi dapat dimanfaatkan untuk menurunkan ketegangan dan tingkat stres pada ibu hamil yang hendak melahirkan. Tak hanya meredakan nyeri, aroma terapi juga membantu masalah psikologis dan fisiologis ibu hamil. Wewangian ini efektif mengurangi ketidaknyamanan, kecemasan, dan rasa nyeri di punggung bawah.
Tujuan penggunaan aroma terapi selama persalinan paling utama adalah untuk membantu ibu hamil mengelola kecemasan dan mengurangi rasa sakit selama proses persalinan. Supaya lebih jelas, berikut manfaat aroma terapi pada ibu hamil.
- Menenangkan – aroma terapi membantu menciptakan perasaan tenang yang dibutuhkan ibu hamil menjelang proses persalinan. Ketenangan ini dapat mengurangi rasa takut dan tidak nyaman.
- Memberi Semangat – aroma menenangkan bermanfaat untuk mendorong semangat ibu hamil yang mengalami kelelahan selama tahap persalinan dan mengembalikan energi yang terkuras setelah melahirkan bayinya.
- Menstabilkan Emosi – ibu hamil kerap mengalami peningkatan stres menjelang kelahiran. Berkat aroma terapi, ibu hamil dapat mengembalikan suasana hati dan menjaganya tetap stabil. Alhasil, otot tubuh lebih rileks sehingga mempercepat proses persalinan.
- Melancarkan Sirkulasi Darah – aroma terapi bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah sehingga proses persalinan dapat berjalan lebih lancar.
Rekomendasi Wangi Aroma Terapi Untuk Persalinan
Cukup banyak wangi aroma terapi yang dapat digunakan untuk membantu proses persalinan. Beberapa di antaranya:
Clary Sage
Aroma terapi ini dapat memperkuat kontraksi dan membantu kelahiran bayi. Clary sage juga efektif mengatasi kram dan nyeri otot selama persalinan serta meredakan rasa panik dan cemas. Untuk menggunakannya, siapkan baskom berisi air hangat kemudian tuang 4 tetes clary sage. Gunakan air tersebut untuk kompres selama kontraksi.
Bunga Melati
Membantu menghilangkan rasa sakit di tahap awal persalinan. Tak hanya menenangkan, wangi melati juga dapat menurunkan tekanan darah, melancarkan pernapasan, dan mempertahankan kekuatan rahim selama proses persalinan. Wangi aroma terapi ini juga bisa memperkuat kontraksi dan membantu pengeluaran plasenta setelah kelahiran bayi.
Cara menggunakannya cukup sederhana. Siapkan baskom berisi air hangat. Tuang aroma terapi bunga melati yang dicampur geranium, neroli, ylang-ylang, dan lavender. Gunakan air tersebut untuk kompres.
Mawar dan Lavender
Aroma terapi ini dapat mengurangi kecemasan dan persepsi rasa sakit selama persalinan. Wewangian ini juga membantu Anda tidur dengan benar setelah kelahiran. Agar Anda mendapatkan manfaatnya, campurkan aroma terapi mawar dan lavender ke dalam baskom kemudian gunakan untuk kompres. Demikianlah informasi mengenai manfaat aroma terapi selama proses persalinan. Pastikan untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental sebelum kelahiran. Semoga bermanfaat!
